Les recettes de Jean-Pierre Coffe
Des recettes simples, bon marché, à réaliser quotidiennement, nous en créons pour "Ca se bouffe pas, ça se mange", le samedi, de 12h à 13h, sur France Inter… Chaque semaine, nous les regrouperons à votre attention, ainsi que quelques autres de saison.
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Papillotes de maquereaux, oignon rouge et moutarde de Charroux
Ingrédients :
pour 4 personnes :• 8 maquereaux moyens vidés, levés en filets
• 8 c. à soupe de persil plat lavé et haché
• 1 bel oignon rouge épluché et coupé en touts petits morceaux
• Huile de pépin de raisins
• Gros sel
• Moutarde de Charroux
• 4 feuilles de papier sulfurisé 60x40 cm
Préparation :
Préchauffer le four Th.8 (260°).Dans une petite poêle, faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile de pépins de raisins, faire dorer légèrement l’oignon, lorsqu’il est blond, ajouter le persil haché, le sel. Mélanger. Retirer du feu.
Préparer les papillotes : huiler une feuille de papier sulfurisé, au centre déposer 2 filets de maquereau coté peau sur le papier ; tartiner ces filets avec la moutarde de Charroux, saler et étaler dessus ¼ de la préparation oignon/persil ; recouvrir avec 2 autres filets de maquereau, coté peau sur le haut, saler et fermer bien la papillote.
Répéter cette opération de manière à avoir 4 papillotes.
Mettez les papillotes sur la lèchefrite dans le four et selon la grosseur de maquereaux, laisser cuire entre 8 et 10minutes.
Recette présentée dans l'émission "Ca se bouffe pas, ça se mange" le samedi 26 février 2005